なかなか改善できてないこと

帰宅→ソファーで一息つく→そのまま変な体勢で寝る→夜中に起きる

という悪循環がここ１～２年続いている。

本当はちゃんと寝支度をしてからまとまった時間しっかり寝たいのだが…

単に意思が弱いだけなのだろうけど、このサイクルを今年はなんとかして本来あるべき姿に戻したいと思っている。

そう思った深夜３時。

（今日もまたソファーで寝てた）