2018-01-16 2018年目標進捗その1 ・休肝日→6日/180日(今のところ計画どおり) ・体重→77.8kg/72kg(厳しいか…?) あと、起床時刻を04:30→05:20に変更したのはかなり効果があり、日中の調子がいい。